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복숭아 효능 여름과일인 복숭아는 수분이 많고 과육이 부드러우며 영양소가 풍부하며 칼로리는 100g당 36kcal로 복숭아 1개에 약 100kcal 정도이다. 포만감에 비해 열량이 적게 나가는 편이라서 다이어트 하는 사람에게 좋다. 동의보감에서 복숭아는 열매는 도실하고 평하며 맛이 달고 어혈과 월경이 막힌 것을 치료하며 가슴앓이를 멎게 한다고 기록돼 있다. 복숭아 효능에 대하여 알아보자. 복숭아 효능best 변비예방복숭아의 주성분은 수당과 당분이며 유기산, 비타민A, 비타민C, 펙틴 등이 풍부하게 함유되어 있다. 펙틴 성분은 장을 부드럽게 해 변비예방및 개선에 도움이 된다. 노화방지복숭아의 효능에는 노화예방에 도움이 된다. 복숭아에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 세포를 손상, 노화시키는 활성산소의 작용을..