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머위 효능 머위는 꽃과 잎, 줄기, 뿌리 등 하나도 버릴게 없을 정도로 우리 몸에 유익한 식물이다. 동의보감에 따르면 '머위는 성질이 따뜻하고 맛은 맵고 달며 독이 없다. 또 기침을 멎게 하고 폐결핵으로 피고름을 뱉는 걸 낮게 한다. 몸에 열이 나거나 답답한 증상을 없애고 허한 몸을 보해 준다'고 기록되어 있다. 머위대는 비타민A, B1,B2,B6, 비타민C,E등 많은 비타민을 함유하고 있으며 식이섬유, 아연, 칼륨, 인, 철분, 나트륨등 다양한 영양소가 함유되어 있는 건강한 식재료 이다. 머위 효능과 부작용에 대하여 알아보자. 머위 효능 뼈 건강머위 효능에는 뼈 건강에 도움이 된다. 머위에 풍부한 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이에게 도움이 되며 골다..