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망고 효능과 칼로리 정리 황금과일 망고는 세계에서 가장 많이 재배된느 열대 과실나무이다. 망고는 과일 그대로 먹어도 맛이 좋으며 망고젤리나 망고빙수,말린망고 형태로도 인기를 끌고 있다. 망고에는 베타카로틴, 앞라카로틴 같은 식물 특유의 항산화 물질인 플라보노이드를 비롯해 비타민A,C,E및 각종 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 과일의 왕 으로도 불린다고 한다. 몸에 유익한 성분이 많이 함유되어 있는 망고 효능과 망고 칼로리에 대하여 알아보자. 망고 효능 면역력 강화 망고 효능에는 면역력 강화에 도움이 된다. 망고에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분은 강력한 항산화 성분으로 활성산소에 의해 세포가 손상되는 것을 막아주며 발암물질로부터 몸을 보오하는데 도움이된다. 또한 면역력강화에 좋은 비..