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레몬,레몬물 효능 비타민C가 풍부하다고 알려진 레몬은 다이어트는 물론 피부 건강에 탁월하다. 레몬에는 비타민C, 복합 비타민B군, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 섬유질등 다양한 영양소가 함유되어 있다. 연예인들의 다이어트 비법으로 레몬디톡스 다이어트를 소개하면서 여성들에게 더욱더 사랑받는 식품이다. 레몬의 독특한 맛으로 요리나 음료 등에도 자주 사용하는 레몬,레몬물 효능에 대하여 알아보자. 레몬 효능 피부건강레몬의 주성분인 비타민C는 피부건강에 도움이 된다. 피부의 탱탱함을 유지시켜 주는 콜라겐을 생성시켜 탄력과 주름의 완화 작용을 도와준다. 또한 레몬에 포함된 구연산은 신진대사를 활발하게 하며 기미가 생성되는 것을 막아주는데 도움이 된다. 간 건강레몬 효능에는 간 건강에 도움이 된다. 레몬은 간 효소가..