당근 효능 칼로리 정리
당근 효능 칼로리 정리 당근에는 항산화 성분으로 유명한 베타카로틴이 풍부하기로 유명한 채소중 하나이다. 베타카로틴의 카로틴은 영어명 캐럿에서 나온 단어이며 당근의 주홍색 역시 비타민A인 베타카로틴 때문이다. 베타카로틴은 인체에 흡수될 경우 레티놀 즉 비타민A로 전환하며 눈 건강에 좋은 것으로 유명하다. 당근의 건강에 이로운 다양한 효능과 칼로리에 대하여 알아보자. 당근 효능 7가지 눈 건강 당근의 대표적인 효능으로는 많이 알려진 눈 건강에 탁월한 효능이 있다. 당근을 꾸준히 섭취하면 눈의 레티나를 보호하며 노년에 나타날 수 있는 백내장을 예방하는데 도움이 되며 야맹증을 예방하는 효능이 있다. 혈관건강당근에 풍부한 베티카로틴은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있으며 당근에 들어있는 칼륨성분은 나트륨을 배..
건강정보
2017. 7. 11. 18:24