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슈퍼모델들의 다이어트 노하우8가지 다이어트는 여자들에 평생 숙제이다. 슈퍼모델들은 아름다움운 몸매를 유지해야 하기 때문에 다이어트가 생활화 되어 있다. 슈퍼모델들의 다이어트 노하우7에 대하여 알아보자. 아침은 꼭 챙겨먹자 아침뿐만 아니라 하루 세번 끼니를 반드시 챙겨먹는다. 특히 아침을 굶으면 활동할 기운이 떨어져 생활에도 지장을 줄 뿐만 아니라 공복감이 더해져 그 다음 식사에는 과식을 하게 된다.과식은 다이어트에 적이다. 과식을 하게 되면 몸의 밸런스를 망가뜨려 몸매 유지를 어렵게 만들어 버린다. 만약 식사할 시간이 없다면 미숫가루나,요구르트와 샐러드로 아침을 챙겨 먹는다. 신체 사이즈를 체크하라 자신의 신체 사이즈를 매일매일 체크하는 것이 제일 좋다. 체중만 알고 있는 것으로는 부족하다. 체중은 그대..