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콜레스테롤 낮추는 음식best 콜레스테롤은 혈액 속에 존재하는 지질(기름성분)은 콜레스테롤, 즉 고밀도( HDL)콜레스테로, 저밀도(LDL)콜레스테롤, 중성지방이 있다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하는 주용성분이면서 여러 가지 호르몬을 만드느데 필요한 기초 원료로 80%는 간에서 만들어지고 20%는 음식에서 얻어지는 우리 몸의 없어서는 안 되는 중요한 성분이다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높으면 심장질환에 걸릴 위험이 높아지므로 적정 수치를 지키는 것이 중요하다. 평소 식습관 개선을 통해서 콜레스테롤 낮추는 음식에 대하여 알아보자. 콜레스테롤 수치가 지나치게 높을 경우 치료를 받거나 콜레스테롤 낮추는 약 을 먹어야 한다.미국 심장협회에 따르면 몸에 좋은 자연 식품을 섭취함으로써 혈애 속 나쁜 콜레..