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고지혈증에 좋은음식 나쁜음식 고지혈증은 콜레스테롤과 중성지방이 정상 범위 이상으로 늘어나 발생하게 된다. 서구화된 식습관으로 인하여 기름진 음식과 흡연과 음주 등으로 고지혈증 환자가 점차 증가하고 있다. 고지혈증 생기면 혈관벽에 염증이 생기거나 두꺼워저 동맹경화, 협싱증, 심혈관계 질환을 일으킬 수 있다. 고지혈증을 예방하기 위해서는 식습관 개선이 중요하다. 고지혈증에 좋은음식과 나쁜 음식에 대하여 알아보자. 고지혈증에 좋은음식 양파고지혈증에 좋은음식인 양파는 신진대사 촉진과 피로회복, 콜레스테롤 억제에 도움을 주며, 양파에 들어있는 황리알리 성분은 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 고지혈증에 좋은 음식이다. 현미현미에는 우리 몸에 좋은 HDL콜레스테롤을 높여주며 동맥경화를 예방해주는 피토스테롤이 많이 함..