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간에 좋은 음식 best 간은 체내 단백질과 영양소를 합성하고 저장하며 알코올과 같은 유해물질을 해독하는 등 다양한 기능을 한다. 모든 음식물은 간에서 대사돼 우리 몸에서 필요한 에너지로 전환된다. 그러나 간이 나쁘거나 망기자면 에너지를 충분히 만들지 못하기 때문에 쉽게 피곤해진다. 간은 '침묵의 장기' 라고 불릴만큼 손상되기 전에는 증상을 나타내지 않아 평소에 꾸준한 관리가 필요하다. 간에 좋은 음식에 대하여 알아보자. 간에 좋은 음식 부추'간의 채소'라고 불릴만큼 간에 좋은 음식인 부추는 비타민C와, 비타민E성분과 철분과 칼슘등이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분들은 간을 튼튼하게 만들어 주며 소장과 대장을 보호하는데 효능이 있어 간 건강에 도움이 된다. 당근간에 좋은 음식인 당근에는 베타카로틴 성분..