파인애플 식초 다이어트 효능,만드는법

"개미허리 만드는비법"

파인애플식초

다이어트효능

 

보정속옷업이 개미허리 만드는 비법으로 소개되었던 파인애플 식초 다이어트!! 요즘 핫한 다이어트 방법으로 방송이나 여러 매체에서 소개되고 있다. 뱃살빼는데 효과적이라고 하는 파인애플식초 다이어트 효능에 대하여 알아보며, 파인애플 식초 만드는법에 대하여 살펴보자.

 

 

 

 

 

파인애플식초 다이어트효능

 

파인애플 식초 다이어트 효능에는 살균 작용이 강력해 꾸준히 섭취하면 변비해소 등 장 건강에도 도움이 된다. 지방의 축적을 억제해주는데 효과적이다.

 

 

파인애플은 대표적인 다이어트 식품이다. 파인애플 하나를 통째로 먹어도 밥 한 공기의 칼로리 정도이다. 파인애플에는 비타민C와 카로틴에 의한 비타민A, 칼슘, 포도당이 풍부하게 함유되어 있다. 

다이어트 하는 동안 체내의 영양손실을 방지할 수 있어다이어트 좋은 과일이다. 또한 통증 및 붓기를 완화시키는데도 도움이 된다.

 

 

파인애플 식초 다이어트 효능에는 장의 운동을 활발하게 해 뱃살 빼기에도 좋으며 유기산이 다량 포함돼 체지방 축적을 방해하는 데에도 탁월한 효능이 있다.

 

 

 

파인애플식초 다이어트 부작용

파인애플 식초에는 식초가 산도가 있어 입 안에 궤양이 생기는 것을 주의 해야 한다. 위궤양이나 위장이 약한 사람들은 공복에 섭취하는 것을 피하는 것이 좋으며 물을 타서 희석하더라도 하루 3잔 정도가 적당하다.

 

 

 

 

 

파인애플식초 만드는법

파인애플식초 만드는법은 우선 식초와 설탕을 1:1비율로 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어준다. 다음으로 파인애플은 적당한 크기로 자른후에 중암 심지 부분도 함께 사용한다. 다음 설탕을 녹여둔 식초를 통 안에 넣은 파인애플에 부어준 뒤, 실온에서 2주 정도 숙성시키면 된다.

 

 

 

 

 

 

파인애플식초 먹는법

파인애플 식초는 물과 식초를 9:1 비율로 타서 먹는것이 좋다. 물과 함께 섞어 마시거나 요거트 등에 넣어 섭취한다.

 

 

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