산수유 효능 부작용 정리

산수유 효능과 부작용

산에서 흔히 발견할 수 있는 약재인 산수유는 잎은 느릅나무 비슷하고 꽃이 희다. 산수유는 열매는 보통 약으로 쓰이며 열매와는 달리 씨는 정액을 쉽게 새나가게 하므로 약으로 쓰지 않는다고 한다. 

동의보감에서 산수유 효능은 음을 왕성하게 하며 신장과 정과 기를 보하고 성 기능을 높인다. 정수를 보호해주고 허리와 무릎을 데워 주어 신장을 돕는다. 오줌이 잦은 것을 낫게 하며 늙은이가 때없이 오줌 누는 것을 낫게 하고 두풍과 코가 메는 것, 귀먹은 것을 낫게 한다고 기록되어 있다. 다양한 효능이 있는 산수유 효능과 부작용에 대하여 알아보자. 

산수유 효능

정력강화 

산수유 효능에는 정력강화 효능이 있어 남성들에게 좋은약재이다. 산수유는 신장의 기능을 강화하여 정력증강 효과가 탁월하며 원기부족,발기부전등에 효능이 있다. 산수유에 풍부하게 함유되어 있는 미네랄과 칼륨 성분이 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 정력강화에 도움이 된다. 

야뇨증과 요실금 

산수유의 특유의 신맛은 근육이 수축하는 것을 도와 아이들이 밤에 오줌을 지리는 증상인 야뇨증을 예방하는데 도움이 되며 노인분들의 요실금 증상을 완화 하는 효능이 있다. 

시력향상및 눈건강

산수유는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있다. 비타민A 성분은 눈의 쌓이 피로를 풀어주며 시력을 보호해주는 효능이 있어 책을 많이 보거나 눈의 피로가 많은분들에 도움이 된다. 

부인병 개선

산수유는 남성에게도 좋지만 여성들에게도 좋은식품이다. 특히 월경불순, 생리통,생리불순등 부인병을 개선해주는 효능이 있다. 산수유의 따뜻한 성질이 몸을 따뜻하게 만들어주기 때문에 여성건강에도 효과적이다. 

뼈 건강

산수유에 들어있는 칼슘은 100g당 209mg 풍부하게 함유되어 있다. 칼슘은 뼈 건강에 꼭 필요한 영양소이며 골다공증 얘방하는데 도움이 된다. 

혈압개선

산수유의 효능에는 혈압개선에 도움이 된다. 산수유에 함유되어 있는 칼륨은 우리 몸 속에 있는 나트륨을 배출해주며 혈액순환을 원활하게 하며 혈압을 낮춰주는데 도움이 된다. 

청력강화 

산수유 효능에는 귀 질환을 개선하는데 도움이 된다. 한 연구결과에 의하면 산수유에 함유되어 있는 우르솔릭산이라는 항산화 성분이 청각세포를 보호하는 효능이 탁월하다고 한다. 특히 중이염이 있는 분들은 산수유를 꾸준히 섭취하면 도움이 된다. 

산수유 부작용 

산수유 부작용으로는 감기로 열이 나면서 오한 증상이 있거나 소변이 농축되어 붉고 뻑뻑하며 통증이 심하고 나오지 않은 경우에는 먹지 않는 것이 좋다. 또한 도라지와는 함께 사용하지 말아야 하며 열이 많아 땀을 많이 흘리는 체질이나 소화기능이 떨어지는 사람은 주의해서 섭취해야 한다. 

이 포스팅이 도움이 되셨다면

♡를 꼭 눌러주세요^^