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"견과류의 황제" 호두 효능 세계10대 슈퍼푸드 중 하나인 호두!! 견과류 중에서 호두가 우리 몸에 좋다는 사실은 많이 알고 있다. 다양한 효능을 가진 호두는 어른과 아이 모두에게 좋은 식품이다. 호두효능에 대하여 알아보자. 동의보감에서 보면 호두는 몸을 튼튼하게 하며, 피부를 윤택하게 하고, 머리털을 검게 하며 기혈을 보호한다고 나와있다.호두는 딱딱한 껍질 속의 떡잎 부분인데, 지방, 단백질, 칼슘, 포도당, 비타민B,E 등이 함유되어 있다. 호두효능 뇌건강,치매예방 호두효능 중 대표적인 효능으로 많이 알려진 두뇌건강에 탁월한 효능이 있다고 한다. 호두에는 뇌세포를 보호하는 콜린과 오메가 3가 풍부해 치매 예방과 건망증 치료에 효가적이다. 성장기 어린이나 수험생, 노인에게 훌륭한 식품이다. 정자활력과 ..