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현미차, 현미 효능 현미는 인체이 필요한 모든 필수 영양소가 들어있는 완전식품이다. 추수한 쌀알로부터 겉껍질만을 벗겨낸 상태를 현미라고 하며 모든 껍질과 씨눈을 제거한 쌀이 백미이다. 현미는 백미와 탄수화물의 함량은 비슷하지만 섬유소는 17배, 비타민B1,B2는 3배, 비타민E는 4배 정도 많이 함유되어 있으며 무기질과 미네랄 함량은 월등히 높다. 그러나 현미의 까끌까끌한 맛 때문에 현비밥을 선호하지 않은 경우가 많다. 현미의 맛이 부담스럽다면 현미차를 마시면 건강에 도움이 된다. 현미차, 현미 효능에 대하여 알아보자. 현미차,현미 효능 혈관건강현미에 함유되어 있는 피토스테롤과 리놀렌산은 우리 몸에 좋은 콜레스테롤을 높여주며 음식의 콜레스테롤이 장으로부터 혈액으로 흡수되는 것을 억제해 주기 때문에 콜레스..