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콜레스테롤 낮추는 방법 best 콜레스테롤은 우리 몸에 좋지 않다는 인식이 강하여 나쁜 것이라고 생각한다. 그러나 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하는 주요성분이다. 또한 여러가지 호르몬을 만드는데 필요한 기초 원료로 80%는 간에서 만들어지고 20%는 음식에서 얻어지는 없어서는 안되는 중요한 성분이다. 콜레스테롤은 좋은콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤로 나뉜다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤이 동맥에 쌓이게 되면 혈관계 질환을 유발할 수 있다. HDL 좋은 콜레스테롤은 조직에서 간으로 운반하는 단백질로 콜레스테롤이 간에서 분해되어 몸 밖으로 배출 되도록 한다. LDL 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤 HDL은 높여줘야 한다. 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대하여 알아보자. 콜레스테롤 낮추는 방법..