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치즈효능,치즈 칼로리부작용 치즈는 대표적인 서양 발효식품이다. 숙성과정과 만드는 방법에 따라 맛과 종류가 다양하다. 치즈는 칼슘, 미네랄, 비타민, 단백질 등 우리 몸에 필요한 대부분의 영양소가 들어간 식품이다. 치즈 두장만 먹어도 하루권장 칼슘량을 모두 섭취할수 있다. 치즈에는 각종 필수 영양소를 포함해 아연, 비타민C, 리보플라빈 등 몸의 기능을 돕는 성분들도 다량 함유돼 있다. 그러나 치즈를 과도하게 섭취할 경우 칼로리 중 지방함량이 높아 쉽게 살이 찔 수 있다. 치즈효능과 치즈칼로리, 치즈부작용 대하여 알아보자. 치즈효능 숙취해소치즈효능에는 숙취해소에 도움이 된다고 한다. 치즈를 알코올과 함께 먹을 경우 분해를 원활하게 해 다음날 숙취를 방지하는데 도움이 된다. 칼슘풍부,뼈건강치즈는 성장기 어린이..