족욕의 효능
족욕의 효능 발은 우리몸에 제2의 심장이라고 한다. 그만큼 우리 몸에서 발은 중요한 부분이다. 발에는 우리 몸의 혈관들이 모여있어서 족욕을 하면 혈액순환을 원활하게 해준다. 또한 체내의 노폐물을 땀으로 배출해주어 피부 건강뿐만 아니라 다이어트에도 효과적이다. 화나 스트레스를 해소하는데 도움을 준다는 연구 결과도 있다족욕에 효능중 가장 최고의 효능은 혈액순환 촉진이다. 족욕은 반시욕과 같은 효과를 볼수 있다. 족욕은 반신욕보다 훨씬 간편한편이다.종아리 아래까지만 덥히면 된다족욕 전에는 물을 한겁 마셔주는게 좋다. 족욕을 하면 땀이 나는데 이때 몸속의 수분이 빠져나가기 때문이다. 발.물의 온도는 우리 몸의 체온보다 10분간은 38도 정도의 온도에 발을 담그고, 20분 정도는 물의 온도를 40도로 유지한다.4..
건강정보
2016. 8. 19. 21:33