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오메가3 효능,복용법 우리나라 사람들이 많이 챙겨먹는 건강식품중에서 비타민 다음으로 즐겨먹고 있는 건강기능식품이 오메가3라고 한다. 그리스어로 맨 끝 글자인 오메가의 뜻을 살려서 명칭을 정했다. 오메가3는 필수 지방산이다. 오메가3는 체내 합성이 되지 않아 반드시 외부에서 공급해야 한다. 오메가3 불포화지방산은 등푸른 생선과 콩 등에 많이 함유되어 있지만 불규칙한 식습관으로 음식으로 섭취하기 힘든 경우에는 건강기능식품으로 섭취하는것이 좋다. 오메가3 효능과 복용법에 대하여 알아보자. 오메가3효능 혈관건강오메가3효능에는 혈관건강에 탁월한 효능이 있다. 혈액순환을 활발하게 해주며 혈전을 방지하는 역할을 한다. 또한 콜레스테롤과 중성지방이 축적되는 것을 예방한다. 암예방,당뇨개선오메가3 효능에는 암예방과 당뇨..