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가을 제철 과일이 건강에 미치는 효능6 가을은 수확의 계절인 만큼 다른 어느 계절보다 먹거리가 풍성하다.쌀쌀한 바람이 불면서 환절기 면역력 건강에도 좋은 가을이 제철인 과일들은 어떤것들이 알아보려고 한다 과일은 야채와 함께 비타민C의 공급원으로서 가장 유명하다. 종류에 따라 그 함량은 다르지만 일반적으로 햇볕을 많이 받고 자란 과일, 노란 빛의 과일일수록 함량이 높다. 과일의 성질이 알카리성이 강해 일반적인 식단만으로 산성화되기 쉬운 현대인 체액의 pH를 적정하게 유지하는 데 큰 도움이 된다고 한다.과일은 보통 80% 이상 수분으로 구성돼 있으며 이 수분은 과일에 들어있는 풍선한 영양소를 포함하고 있다.때문에 과일의 영양성분은 곡류나 육류 같은 다른 식품에 비해 인체에 가장 빠르게 흡수된다. 과일이야 말..