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땅콩 효능,땅콩부작용 술안주로, 혹은 심심풀이로 까먹던 땅콩에는 우리 몸에 좋은 여러가지 효능이 있다고 한다. 한의학 본초에 따르면 땅콩은 위와 폐에 좋은과실이라고 나와있다. 콩에 비해 단백질은 적게 들어있지만 필수 아미노산인 라이신 함량이 높다. 땅콩효능에 대하여 알아보자. 땅콩 효능 당뇨개선 땅콩은 글리세믹 지수가 낮은 식품으로 혈당이 상승되는 것을 막아준다.또한 혈관벽에 붙어 있는 콜레스테롤을 씻어내는 효과가 있어 당뇨환자에게도 알맞다. 식후에 땅콩을 조금씩 섭취해 주면 당뇨 개선 및 예방하는데 도움이 이 된다. 두뇌발달 땅콩효능 중에는 두뇌발달에 도움이 된다고 한다. 땅콩에는 비타민B와 아미노산, 레시틴 등의 성분이 풍부해 머리를 맑고 좋아지게 만들어 준다. 특히 레시틴이라는 성분은 뇌세포를 형성..