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우리 몸에 꼭 필요한 5대 영양소에 기능과 올바른 섭취 방법에 대하여 알아보자 우리가 살아가야 하는데 우리몸에 꼭 필용한 5대 영양소에는 단백질과 탄수화물, 지방 비타민 .무기질이 필요하다. 하루 세끼 식사를 통해서 골고루 섭취 하는것이 중요하다.5대 영양소에 맞는 음식과 올바른 섭취 방법을 알아보고 내 몸에 부족한 영양소는 무엇이 있는지 살펴보자. 5대 영양소는 아이의 성장발달에도 매우 중요하다. 아이의 올바른 성장을 위해서는 꼭 5대영양소가 꼭 필요하다. 각종 영양소가 포함된 균형된 식사를 매일 섭취하는 것만으로도 성장발달에 많은 도움을 준다. 1.단백질 5대 영양소중 첫번째는 단백질이다 단백질은 우리 몸의 피부와 근육, 머리카락 등을 만든다.일정량의 단백질을 꾸준히 섭취해야만 한다. 단백질은 지방이..