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블루베리, 아시이베리등 다양한 베리종류가 건강식품으로 주목받고 있다. 최근에는 베리의 왕이라고 불리는 블랙커런트가 방송을 통해서 알려지면서 관심이 급증되고 있다. 블랙커런트는 우리 몸에 필요한 영양성분을 고루 갖추고 있다. 비타민 함량이 매우 높아 오렌지보다 4개가량 많다고 알려져 있으며 비타민A,비타민B, 미네랄의 함량도 높다. 블랙커런트의 효능과 먹는법에 대하여 알아보자. 블랙커런트 효능 눈 건강'베리의 왕'이라 불리는 블랙커런트는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민e등 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 탁월한 효능이 있다. 블랙커런트는 시력이 나빠지는 것을 예방하며 백내장 예방에 효능이 있으며 눈의 피로를 줄여준다. TV와 스마트폰 사용이 많은 현대인들의 눈 건강에 좋은식품중 하나이다. 노화예..