info톡톡

"국민과일 바나나" 바나나 효능 국민과일이라 불리는 바나나!! 남녀노소 누구나 좋아하는 바나나는 달콤한 맛 뿐만 아니라 우리 몸에도 좋은 과일이다. 또한 최근에는 바나나는 다이어트 식품으로 각광받고 있다. 바나나 효능에 대하여 자세히 알아보자. 바나나는 샛노랗고 매끈한 바나나가 가장 맛있다고 생각하지만, 실제로 검은 반점이 생기는 바나나가 훨씬 몸에 좋다고 한다. 갈색반점이 생기는 과정을 후숙 과정이라고 하는데 일본의 연구에 따르면 갈색반점이 생겼을때 바나나는 푸른 바나나에 비해 최대 8배까지 면역력을 증가시는 효능이 있다는 연구 결과가 있다. 또한 당도가 최고점을 이룬다고 한다. 바나나효능 다이어트 바나나효능 중에서 탁월한 효능인 다이어트!! 바나나 칼로리는 100g에 93kcal로 토마토 열량의 3배..