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밀크시슬 효과, 효능 부작용 밀크시슬은 흰무늬엉겅퀴라 불리는 국화과 식물로, 약 2000년 전부터 유럽에서 간질환 치료에 사용됐다고 한다. 줄기를 누르면 끈적끈적한 수액이 나와 이름에 우유를 뜻하는 '밀크'가 붙었다고 한다. 또한 밀크시슬 또는 밀크씨슬 등으로 혼용 표기된다. 밀크시슬은 서양 엉겅퀴의 일종으로 씨앗과 잎 등 모든 부분을 식용할 수 있다. 밀크시슬이 함유하고 있는 주요성분인 실리마린은 세계보건기구에서 실리마린을 하루 200~400mg 섭취할 것을 권장하고 있으며 간 질환을 다스리는데 효과적이다. 밀크시슬 효능과 부작용에 대하여 알아보자. 밀크시슬 효과,효능 간 건강밀크시슬 효능에는 간 건강에 탁월한 효능이 있다. 밀크시슬에는 간 보호 성분인 실리마린 이라는 성분이 함유돼 있어 간 세포막을 ..