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"똑똑해 지는 비법" 브레인 푸드 많은 방송들과 여러 매체를 통해서 브렌인 푸드에 대한 관심이 높아지고 있다. 브레인푸드는 말 그대로 두뇌 기능 향상을 돕는 식품을 말한다. 기억력과 집중력을 높이며 두뇌활동에 좋은 브레인푸드에 대하여 알아보자. 브레인푸드는 두뇌에 좋은 영양과 성분을 섭취하여 두뇌를 건강하고 튼튼하게 만드는데 도움이 될 수 있다고 한다. 두뇌에 좋은 영양을 공급하는 브레인푸드는 학습, 인지력을 높이데 도움이 된다. 견과류 견과류는 대표적인 최고의 브레인푸드이다. 견과류에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있으며, 뇌신경을 안정시키는 칼슘과 비타민B군이 풍부하게 함유되어 있다. 특히 호두에는 뇌 발달에 필요한 비타민A, B, 미네랄도 많이 함듀되어 있어 두뇌활동을 활발하게 하는데 도움이 된다...