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루테인 부작용, 효과,효능루테인 하루 권장량 우리 몸에서 가장 혹사 당하는 부위중 하나는 눈이다. 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터를 생활하 하기 때문에 눈 건강이 쉽게 나빠진다. 루테인은 현대인의 눈 건강을 위해 도움이 될 수 있다. 루테인은 시력에 중요한 역할을 담담하는 황반에 집중적으로 분포하고 있다. 25세를 넘으면서 파괴되는 루테인 색소는 몸 안에서 다시 생성되지는 않는다고 한다. 루테인은 식물 중에서 금잔화, 시금치, 브로콜리, 고구마 등에 많이 들어 있다. 눈에 좋은 영양제 로 알려진 루테인 효능과 부작용에 대하여 알아보자. 루테인(lutein)효과,효능 루테인은 눈 안쪽 신경조직을 황반이라고 하는데 노화나 염증 등에 의해 기능이 떨어지면 시력이 감소하게 되는데 꾸준히 루테인을 섭취하면 예방할 수..