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딸기효능 여성스러운 색깔로 일명 '황후의 과일'이라고도 불리는 딸기는 우리에게 사랑받는 과일중에 하나이다. 딸기는 고대부터 소염,진통 효과가뛰어나다다고 알려져 있다. 또한 서양에서는 고대 로마시대부터 우울증, 의기소침, 염증, 통풍 등에 딸기가 좋다고 전해지고 있다. 딸기는 열을 가하거나 믹서에 갈아 먹지 말고 생으로 먹는 것이 건강에 도움이 된다. 딸기는 꼭지가 마르지 않고 선면한 녹색을 띠는 것이 좋으며 붉은 빛깔이 꼭지 부분까지 퍼져 있는 것이 좋다. 비타민C가 풍부한 딸기 효능에 대하여 알아보자. 딸기 효능 피로회복딸기 효능에는 피로회복과 면역력 증진에 도움이 된다. 딸기에는 비타민C가 레몬의 2배, 사과의 10배가 함유돼 있다. 비타민C는 피로회복에 도움이 되며 폴리페놀, 안토시아닌, 라이코펜 ..