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고지혈증에 좋은음식 고지혈증이란 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 등의 지방 성분이 비정상적으로 많아지는 질환이다. 고지혈증 환자가 늘어나면서 고지혈증에 좋은음식 에도 많은 관심이 높아지고 있다.고지혈증은 식이요법과 운동을 통해서 예방과 치료를 할 수 있다. 평소에 식생활습관을 조절하는 것이 중요하다. 고지혈증에 좋은음식에 대하여 알아보자. 고지혈증에 좋은음식 등푸른 생선 고등어, 참치, 정어리, 연어, 청어 등 등푸른 생선이 고지혈증에 좋은음식이다. 등푸른생선에 함유된 오메가3는 혈액을 맑게 해주는데 도움이 된다. 또한 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주며 고지혈증을 예방하며 심혈관 질환을 개선하는데 도움이 된다. 고구마 고구마에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨은 혈액속의 나트륨 배출을 도와 혈관건강에 도움이 된다..