보이차 효능과 부작용

보이차 효능과 부작용 

보이차는 역사와 전통을 가진 중국의 10대 명차중의 하나이다. 중국 운남성 남부지방에서 생산한 발효차의 일종으로 독특한 향과 색을 가지고 있으며 약용으로 널리 쓰인다. 보이차는 세월이 갈수록 향과 맛이 깊어지기 때문에 숙성 년도가 중요하며 오래된 차일 수록 가격이 상승한다.

보이차의 종류는 보이홍차, 보이꽃으로 만든 보이화차 등 다양하다. 중국 본초강목에 의하면 보이차는 "몸의 해로운 기름을 없애주고 숙취 해소와 소화, 갈증 해소에 도움을 준다"고 기록되어 있다. 중국의 미녀 양귀비와 여황제 서태후도 건강을 위해 보이차를 즐며 마셨다고 한다. 보이차 효능과 부작용에 대하여 알아보자. 

보이차 효능

다이어트 

보이자의 효능에는 다이어트를 효과를 볼 수 있다. 보이차에 함유되어 있는 카테킨 성분은 지방을 분해하는 항산화 물질이다. 따라서 보이차를 마시면 콜레스테롤이 제거돼 다이어트에 도움이 된다. 또한 보이차 추출물의 갈산 성분이 체지방 분해와 식욕 억제해주는 효능이 있어 다이어트에 좋다.

치아건강

보이차는 살균작용을 하는 성분이 함유되어 있어 치아에 붙어 있는 세균을 살균해주며 향균작용을 통해 건강한 치아를 만드는데 도움이 된다. 또한 항염작용도 있기 때문에 잇몸염증 등 잇몸 건강에도 도움이 된다. 

노화방지및 피부건강

보이차에 함유되어 있는 카테킨과 폴리페놀 성분은 피부를 깨끗하게 하는데 도움이 되며 세포의 노화를 지연시켜주는 효능이 있다.또한 보이차를 우려낸 물로 세안이나 팩을 하면 피부 내 노폐물 배출 효과를 볼 수 있다. 

항암효과

보이차에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 성분인 카테킨, 타닌, 프라보노이드, 비타민C 등 성분은 암을 예방하며 치료하는데 도움이 된다. 

콜레스테롤 저하

보이차의 효능에는 콜레스테롤을 수치를 낮춰주는데 효능이 있다. 보이차는 콜레스테롤의 분해물인 담즘산과 결합하여 담즙산 내의 콜레스테롤 배출을 도와주고 소장으로 재흡수되는 양을 낮추어 콜레스테롤 수치를 낮처주는데 도움이 된다. 

위 건강

따뜻한 성질을 가지고 있는 보이차는 위를 활발하게 만들어 주며 차가운 위를 보호하고 소화가 잘 되도록 도와주는 효능이 있어 소화장애및 위 건강에 도움이 된다. 

보이차 부작용  

보이차 부작용은 적정량을 섭취하는 것이 중요하다. 과다복용할 경우 위장의 손상을 각져 올 수 있으며 마르거나 빈혈이 있는 사람은 과도하게 섭취할 경우 속쓰림, 위장 장애같은 부작용이 나타날 수 있기때문에 주의해야 한다. 보이차를 차로 마실경우에는 하루 1L미만으로 마시는게 좋으며 카페인에 민감한 경우 두통과 불면증이 생길수 있으니 과도한 섭추히는 피해야 한다. 

이 포스팅이 도움이 되셨다면

♡를 꼭 눌러주세요^^