도라지효능,부작용

도라지 효능, 부작용

도라지는 산과 들에서 자라며 길경, 도랏, 백약, 질경이라고도 불리는다. 예로부터 약재로 사용해 왔다. 한의학에서는 해수와 가래가 많고 호흡이 불편한 증상을 치료하는데 효능이 있다고 한다. 

도라지는 사포닌 성분이 다량 함유돼 있는 대표적인 알칼리성 식물이다 .풍부한 칼슘과 섬유질, 철분을 포함한 사포닌, 무기질 등 유효성분이 많이 함유되어 있다. 도라지 효능과 부작용에 대하여 알아보자. 

도라지 효능

목감기

도라지는 목감기 예방과 치료에 탁월한 효능이 있다. 목이 아플 때 목 부위의 염증과 열을 빠르게 가라앉히는 효능이 있으며 기관지에 점막을 분비시켜주며 노폐물과 쌓여 있는 가래를 삭혀 가래를 없애주는데 도움이 된다. 

당뇨병 예방

도라지 효능에는 당뇨병 예방에 도움이 된다. 도라지는 사포닌 성분과 풍부한 식이섬유는 혈당상승을 억제하고 혈당을 조절하는데 효능이 있어 당뇨병예방에 좋은식품이다. 

항암효과

도라지는 암세포의 생성과 증식을 예방하고 막아주는데 도움이 되며 암세포의 다른 세포로 전이를 막는데 효능이 있다. 연구결과 도라지에서 추출한 물질을 간암세포에 반응시키면 황산화효과를 내어 암세포의 생성과 증식을 억제한다고 한다. 

면역력 강화

도라지 효능에는 면역력 강화에 도움이 된다. 도라지에는 사포닌, 비타민C, 철, 인 등이 함유되어 있어 면역력 증진 및 각종 질병으로 부터 몸을 보호해주는데 도움이 된다. 

간겅강

도라지 효능에는 간건강에 도움이 된다. 도라지에는 인삼에는 없는 플라티코딘D라는 사포닌이 함유되어 있다. 이 성분은 간의 기능을 높여주고 면역력과 해독력을 높여주는데 탁월한 효능이 있다. 또한 항염과 항궤양 효능이 있어 간 경화를 억제하는데 도움이 된다. 

성인병예방

도라지효능에 성인병예방에 도움이 된다. 도라지는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노폐물을 제거하여 혈액순환을 원활하게 하는데 도움이 된다. 고혈압,동맥경화등 성인병예방에 도움이 된다. 

도라지 부작용 

도라지 부작용에는 특별한 부작용은 거의 없다고 알려져 있다. 다만 소화력이 약하신분들은 소화기능이 떨어지는 증상이 나타날수 있다고 하니 주의해야 한다.

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