여주효능,천연 인슐린

여주효능 

"먹는 인슐린"

신비의 열매라고 불리는 여주는 세계적인 장수촌 중 한곳인 오키나와에서 예로부터 건강식품으로 즐겨 먹던 식품이다. 일명 인슐린 덩어리로 최근 많은 사람들에게 각광받고 있다. 열대 아시아가 원산지이며 박과의 긴 타원형에 강한 쓴 맛을 가진 것이 특징이다. 여주는 익지 않은 녹색의 여주 열매를 요리나 차로 섭취한다. 여주는 녹색일 때 최대 효과를 볼 수 있기 때문에 녹색 열매를 먹는 것이 좋다. 여주는 쓴맛이 강하기 때문에 얼음물이나 소금물에 10분 정도 담근 후에 요리해 먹으면 된다. 

여주는 천연 인슐린이라고 불린다. 특히 필리핀에서는 실제 당뇨병 치료를 위해 여주를 처방해주고 있다. 앞에서 설명한 것처럼 장수촌 오키나와에서는 고야차 라고 하여 당뇨에 좋은 차로 여주를 즐겨 먹는다고 한다. 여주효능, 여주효소효능에 대하여 알아보자.

여주효능

당뇨,성인병 

여주효능 으로 당뇨병에 탁월한 효능이 있다. 천연인슐린, 먹는 인슐린 으로 불리는 여주는 우리 몸속의 인슐린과 비슷한 작용을 하는 펩타이드의 일종으로 특히 열매와 여주씨에 많이 함유되어 있다. 혈당수치를 낮추는데 탁월한 효능이 있어 당뇨 여주에 좋은 음식이다. 또한 여주는 당뇨병 이외에도 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화 등 성인병 예방에도 도움이 된다.

위장건강

여주의 특유의 쓴맛은 모모르데신 이라는 알칼로이드 물질로 위를 자극하여 소화액 분비를 촉진하고 식욕들 독게 하는 효능이 있다. 또한 위를 튼튼하게 하고 장기능 개선에  도움이 되는 여주효능이 있다. 

시력건강

여주열매에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분은 비타민A로 바뀌면서 시력회복과 눈 피로 개선, 안구건조, 노안 등에 효능이 있다. 

피로회복, 면역력 강화

여주에는 비타민C 함유량이 풍부하다. 100g당 120mg의 비타민C 가 함유되어 있는데, 오이의 20배, 레몬의 5배가 더 많은 수준이다. 비타민C는 항산화 작용을 하여 피로회복에 도움을 주며 면역력을 강화에 효능에 있다. 또한 피부개선, 노화방지에 도움이 된다. 

다이어트,붓기제거

여주 효능중에는 다이어트에도 도움이 된다. 여주의 공액리놀레산이라는 성분은 지방의 연소를 촉지해 다이어트에 좋다. 또한 풍부한 칼륨성분은 이뇨작용을 활발하게 하여 나트륨의 배출을 돕고 붓기제거에 도움이 된다. 

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