밀크시슬 효과,효능,부작용

밀크시슬 효과, 효능

 부작용 

밀크시슬은 흰무늬엉겅퀴라 불리는 국화과 식물로, 약 2000년 전부터 유럽에서 간질환 치료에 사용됐다고 한다. 줄기를 누르면 끈적끈적한 수액이 나와 이름에 우유를 뜻하는 '밀크'가 붙었다고 한다. 또한 밀크시슬 또는 밀크씨슬 등으로 혼용 표기된다. 

밀크시슬은 서양 엉겅퀴의 일종으로 씨앗과 잎 등 모든 부분을 식용할 수 있다. 밀크시슬이 함유하고 있는 주요성분인 실리마린은 세계보건기구에서 실리마린을 하루 200~400mg 섭취할 것을 권장하고 있으며 간 질환을 다스리는데 효과적이다. 밀크시슬 효능과 부작용에 대하여 알아보자. 

밀크시슬 효과,효능

간 건강

밀크시슬 효능에는 간 건강에 탁월한 효능이 있다. 밀크시슬에는 간 보호 성분인 실리마린 이라는 성분이 함유돼 있어 간 세포막을 보호하는동시에 간세포의 독소를 배출하는데 효과적이다. 또한 손상된 간 세포를 회복시켜 주는데 효과적이다. 

숙취해소 

간 건강에 탁월한 밀크시슬은 숙취를 유발하는 아세트알데히드로라는 성분을 밀크시슬에 풍부하게 들어있는 실리마린이 분해하여 숙취를 해소해 주는데 효능이 있다. 

면역력 향상

밀크시슬 효능에는 면역글로불린이 들어있어 면역력을 향상시켜 주는데 효과적이며 피로회복에도 도움이 된다. 

당뇨병

밀크시슬 효능에는 당뇨병 예방및 치료에 도움이 된다. 밀크시슬은 인슐린과 혈당을 조율하는 효능이 있으며 당뇨환자에게 도움이 되며  장기간 약을 복용하며 간 기능이 약해졌을 때 간세포 회복시켜 주는데 효과적이다. 

항산화 효과

밀크시슬은 체내에서 합성되는 항산화물질 글루타치온 생성을 촉진하며 활성산소를 억제하기 때문에 노화, 동맥경화, 심근경색등의 예방하는데 도움이 된다. 

담석

밀크시슬은 답즙분비를 원활하게 하며 결석을 분해하여 주기 때문에 담석증을 예방하는데 도움이 된다.  

밀크시슬 부작용 

밀크시슬 부작용으로는 밀크시슬을 과도하게 섭취하거나 장기간 복용하면 구토, 복통, 복부팽만 등의 부작용이 나타날 수 있다. 또한 드물게 변이 물러지는 증상이 타나날수있는데 이는 담즙 분비가 많아져서로 볼 수 있다고 한다. 

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