호박즙의효능 완벽정리

호박즙의효능 정리 

호박은 세계가 인정한 슈퍼푸드중 하나인데요. 생긴 것은 못생겼지만 겉모습과 반대로 베타카로틴과 좋은영양소가 풍부하게 함유되어 있는 식품입니다. 

특히 늙은 호박의 경우 식이섬유, 미네랄,각종 비타민,칼륨드이 함유되어 있어 즙으로 많이들 드시는데요. 호박즙 효능에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

호박즙의 효능 7가지

고혈압예방

호박은 나트륨을 배출시켜주는 효과가 있으며 호박에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분은 혈압을 안정적으로 유지해주기 때문에 호박즙을 꾸준히 드시면 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 

노화방지,피부미용

호박즙 효능에는 노화방지에 도움을 줍니다. 늙은호박에 함유된 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거해 줘 노화방지에 도움을 주며 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 맑게 하는 등 피부건강에 좋습니다. 

붓기제거

늙은호박즙 효능에는 붓기제거에 탁월한 효능이 있습니다. 호박은 수분이 풍부해 수분조절에 좋으며 이뇨작용이 뛰어나 부종 예방에 도움을 주고, 산후 부기를 제거하는 효능이 있어 출산후 여성에게 좋습니다. 

면역력 강화

늙은호박에 함유되어 있는 베타카로틴 성분의 경우 체내에 흡수될 시 비타민A로 바뀌는 속성이 있으며, 항산화 효과로 인해 면역력 강화에 도움을 줍니다. 

암예방

호박즙 효능에는 암예방에 도움을 줍니다. 호박에 함유되어 있는 카로티노이드 성분은 암세포 증식을 예방하고, 정상세포를 보호해 주는 항암 작용을 하며 암예방에 도움이 됩니다. 

눈건강

호박즙 효능에는 눈건강에 도움이 됩니다. 호박에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A는 눈의 피로를 풀어주며 야맹증예방에 도움을 주며 눈의 점막을 촉촉하게 하며 황반변성 예방에 도움을 줍니다. 

수족냉증

늙은호박즙 효능에는 수족냉증에 도움을 줍니다. 호박즙을 꾸준히 드시면 혈액순환을 원활하게 해주며 몸을 따뜻하게 해줘 손발이 차가운 수족냉증에 좋으며 냉한 체질의 사람들에게 좋습니다.