말린우엉효능 8가지 정리

말린우엉효능,우엉차효능

잎부터 뿌리까지 2m가 넘을 정도로 길이가 긴 뿌리채소인 우엉은 아삭아삭한 질감이 있어 조림, 샐러드, 무침, 튀김등 요리에 이용합니다. 

한방에서 우엉은 나쁜 기를 제거하는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 우엉껍질에는 사포닌이 다량 함유돼 있어 말려서 우엉차로 드시는게 좋은데요. 말린우엉효능에 대하여 정리해보도록 하겠습니다. 

말린우엉효능과 부작용 

노화방지

말린우엉효능에는 노화방지에 도움을 줍니다. 우엉에는 폴리페놀, 레스베라트롤 성분이 함유돼 있는데, 이 성분은 항산화 효과가 있어 우엉차를 드시면 노화방지에 도움이 됩니다. 

다이어트

우엉에는 식이섬유가 풍부하며 수분 흡수력이 높아 비만을 유발하는 장내 독소를 제거하는 효능이 있어 말린우엉을 꾸준히 드시면 다이어트에 도움이 됩니다. 

장건강

말린우엉효능에는 장건강에 좋습니다. 우엉에 풍부한 식이섬유는 위나 장에서 소화되지 않고 대장까지 이동하기 때문에 장 속 세균등 유해 물질을 체외로 배출해줘 장 건강에 도움을 줍니다. 

혈액순환

말린우엉효능에는 혈액순환에 도움을 줍니다. 우엉껍질에는 사포닌이 다량 함유돼 있어 혈액순환을 원활하게 도와주며 혈관건강에 도움이 됩니다. 

당뇨개선

우엉에 들어있는 이눌린 성분은 저장성 다당류로 소화효소에 의해서는 거의 분해되지 않습니다. 이 때문에 혈당을 안정시키는 효과가 있어 당뇨환자들에게 좋다고 알려져 있으며 당뇨개선에 도움이 됩니다. 

부종제거

말린우엉효능에는 부종제거에 효능이 있습니다. 우엉차를 꾸준히 드시면 몸 안의 불필요한 수분을 제거하는 이뇨작용이 탁월해 부종 제거에 도움이 됩니다. 

생리통 완화 

우엉에는 호르몬분비조절 효능이 있어 여성호르몬 분비를 조절해줘 생리토오가 생리불순에 도움을 줘 우엉을 꾸준히 드시면 생리통에 도움이 됩니다. 

빈혈예방

말린우엉효능에는 빈혈예방에 도움이 됩니다. 우엉에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방및 조혈 작용에 효능이 있습니다. 

말린우엉부작용

우엉은 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 체질이시거나 수족냉증을 앓거나 저혈압인 사람이 마시면 설사를 하거나 복통을 호소하는 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.