기침 가래에 좋은 차 7가지

기침 가래에 좋은 차 정리 

기온차가 심한 요즘 감기 때문에 고생하시는 분들이 많은데요. 기침이 심하면 밤마다 계속되는 기침으로 잠을 설치게 되면 일상생활에 지장을 주기 때문에 불편함 점이 참 많습니다. 

감기로 인하여 기침 가래 증상이 나타나기도 하지만 요즘은 미세먼지로 인하여 호흡기 질환때문에 기침 가래로 고생하시는 분들도 많습니다. 오늘은 기침 가래에 좋은 차 는 뭔가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

기침 가래에 좋은차 7가지

도라지차 

예로부터 기침 가래에 좋은 음식으로 알려져 있는 도라지는 천식, 폐렴, 기관지염등에 탁월한 효능이 있습니다. 도라지에 함유되어 있는 사포닌, 이눌린 성분은 목과 기관지를 보호하며 기침, 가래, 염증을 삭여주는 효능이 있어 도라지차를 꾸준히 드시면 기침 가래에 도움이 됩니다. 

오미자차

오미자 특유의 맵고 쓴 맛은 폐의 발산 작용에 도움이 돼 기침과 천식에 효과가 좋으며 오미자 특유의 신맛은 수렴 작용으로 폐를 윤택하게 해주며 가래 배출을 도와주고 폐 진액을 보강해 폐 기운을 강화해 주기 때문에 기침 가래에 좋은 차 입니다. 

생강차

생강은 예로부터 한약재로 사용할 만큼 기침 가래에 좋습니다. 생강차는 기관지에 쌓인 가래를 제거하며 기침을 멎게 하고 폐 세포의 재생을 촉진시켜 주기 때문에 기침 가래에 좋은 차 입니다. 

감잎차

감잎차는 외부로부터 세균이 침빕하는 것을 막는 기도 저막을 유지하고, 기침과 가래를 완화하는데 좋으며, 감기와 천식등 호흡기 질환 증상 완화에 효과적입니다.  특히 비타민C가 풍부해 기침 예방과 면역력 증강에 도움이 됩니다. 

모과차

목 감기에 좋은 모과는 한방에서는 감기, 기관지염, 폐렴 등으로 기침을 심하게 하는 환자에게 사용합니다. 또한 모과는 가래를 삭혀주며 비타민, 사포닌, 구연산 등이 풍부하게 함유되어 있어 감기예방과 피로회복 효과가 뛰어납니다.

귤피차

귤피차는 입맛이 없고, 가슴이 답답하고 기침이 나는 증상을 완화 하는데 도움이 됩니다. 또한 가래가 많을때 좋으며 만성 기관지염, 기관지 천식, 폐결핵 등에도 귤 껍질을 달여 차로 마시면 기침 가래에 효능이 있습니다. 

대추차

대추에는 비타민C함유량이 사과의 100배, 감귤류의 7~8배 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진에 도움이 되며 기침, 발열, 가래를 삭혀주는 효능이 있어 기침, 가래에 좋습니다. 대추차를 마실땐 생강을 넣어 함께 끓여 마시면 효과가 뛰어납니다.

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