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감껍질 효능 정리
가을에 대표적인 과일인 감에는 포도당과 과당의 함유량이 많으며, 비타민C와A, 탄닌, 칼륨과 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이러한 감의 효능은 과육만이 아니라 감꼭지, 감껍질에도 좋은 효능이 있다고 알려져 있는데요. 오늘은 감껍질의 다양한 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
감껍질 효능 8가지
혈관건강
감껍질 효능에는 혈관건강에 도움을 줍니다. 감껍질에는 비타민C, 칼륨, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있어 체내 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 주며 감의 떫은 맛을 내는 타닌성분은 혈관을 부드럽게해 고혈압,혈관질환 예방등 혈관건강에 도움이 됩니다.
피로회복
감껍질에는 비타민C가 귤의 2배, 사과의 6배 정도 많이 함유되어 있어 피로회복에 도움을 줍니다. 몸이 피곤하신 분들은 물대신 감껍질차를 즐겨 마시면 피로회복에 좋습니다.
암 예방
감껍질에는 과육보다 많은 비타민, 플라보노이드, 미네랄등이 풍부하며, 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 활성산소를 제거해줘 암예방및 각종 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 감을 드실때에는 껍질째 드시는 것이 좋습니다.
숙취해소
감의 떫은 맛을 내는 타닌 성분은 아세트알데히드의 배출을 도와 알콜해독에 도움을 주며 혈중 알코올의 상승률을 낯줘 주기 때문에 숙취해소에 좋습니다.
감기예방
감 과육에는 비타민C의 함유량이 귤보다 3~4배 더 많이 함유되어 있다고 하는데요. 감껍질 역시 과육과 마찬가지로 비타민C와 타닌 성분이 풍부해 환절기 감기 예방에 도움이 됩니다.
피부건강
감껍질 효능에는 피부건강에 도움이 됩니다. 타닌 성분은 항산화 기능이 있어 피부의 모공을 줄여주며 비타민C, 비타민A도 풍부해서 간강하게 탄력 있는 피부를 만들어 주는데 좋습니다.
눈건강
감껍질 효능에는 눈 건강에 도움을 줍니다. 눈의 피로개선및 시력 향상 등에 좋으며 백내장이나 안구건조증등의 눈 질환 예방에도 좋습니다.
배탈과 설사
감껍질에 들어있는 타닌 성분은 장의 점막을 수축시켜 배탈과 설사예방에 좋으며 세균성 전염성 설사에도 효과가 있기 때문에 배탈과 설사 증상이 있는경우 감껍질차를 마시면 도움이 됩니다.